PILATES ISLAND STUDIO

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CHI E’ SARA ALLEGRI

Salve sono Sara Allegri e sono certificata come Master di Pilates di Seconda Generazione con Lolita San Miguel. Sono anche certificata come Pilates Teacher con la PMA (Pilates Method Alliance), Pilates International Network di Jolita Trahan Italia e con la NESTA di Los Angeles California USA come Advanced Pilates Personal Trainer.

Possiedo anche importanti aggiornamenti con la  BASI, STOTT e POWERHOUSE, specializzando sul Pilates per le donne in dolce attesa. Ho insegnato tale discipline in diversi punti tra cui Spectrum Clubs di Los Angeles California, l'AirForce di San Antonio, San Antonio Racquetteball and Fitness Club, e Motherhood's Destination Maternity.

Per offrire corsi di CARDIO PILATES mi sono certificata con la scuola Bosu. Dopo 10 anni di grande successo in Italia ho cambiato continente aprendo un nuovo studio ad Austin con una varieta’ di corsi per una varieta’ di esigenze da persone affetti da Osteoporosi a persone che vogliono correggere la postura. Da persone che vogliono perfezionare l’esibizione sportiva o semplicemente mettersi in forma. Uso tutti gli attrezzi classici e moderni di Pilates per svolgere le routine: La palla, roller, softball, magic circle, body circle, ladder barrel, spine corrector, reformer, chair, cadillac e bosu.

Aggiungo che ho prodotto un libro: Pilates l’Arte della Tonificazione e 4 DVD: Pilates a 360’, Pilates Base a Chicago, Pilates con Magic Circle BASE e Pilates Magic Circle INTERMEDIO. E ora sono in vendita le ultime novita scaricabili online. E un onore e grande soddisfazione personale contribuire nel diffondere questa meravigliosa disciplina di Joseph Pilates. Grazie, Sara

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COS’E’ PILATES

Il metodo Pilates creato negli anni 20 da Joseph Hubertus Pilates, ha come obiettivo principale la conquista del benessere psicofisico e molto di piu’. Questo metodo attribuisce un’importanza cruciale al baricentro, inteso come centro di equilibrio ed e’ utilizzato soprattutto per potenziare, allungare e definire i muscoli senza stressarli ne’ gonfiarli in modo innaturale. Per godere appieno dei vantaggi di questa tecnica e’ necessario acquisire familiarita’ con i sei principi di base del metodo: concentrazione, controllo, baricentro, fluidita’ del movimento, precisione e respirazione. Ma il metodo Pilates non e’ solo esercizio fisico, E’ anche coordinamento fisico e mentale, svolto con attrezzi studiati appositamente e sotto la supervisione di allenatori specializzati.
Sara Allegri insegna l’apprendimento di questo metodo descrivendo dettagliatamente ogni esercizio e spiegando come eseguirlo nel modo corretto per ottenere il massimo dei benefici.


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CREDENZIALI

LOLITA SAN MIGUEL
PMA
JOLITA TRAHAN
BASI
BOSU
TRIGGER POINT
SLIPPED DISC THERAPY
TRX
BACK INJURY PREVENTION

 

ESPERIENZA
SUL CAMPO

2015 - Oggi Pilates Island Studio Austin Texas
2007- 2014 Pilates Island Studio Aosta
2006 Pilates Polymedes Courmayeur
2006 Pilates Spinning Center
2006 Pilates Fitness e Boxe Valle d'Aosta
2005-6 Pilates Charvensod capoluogo AO
2004-5 Spectrum Fitness Clubs Pilates Trainer USA
2004-5 Lackland Air Force Base, Millennium Enterpreses, Inc.
Pilates Trainer and Floor Impact USA
2004 - Powerhouse Trampoline and Tumbling
Artistic Acrobatic Coach USA
2004- Promontory Pointe Pilates Group Trainer USA
2003 Racquetball and Fitness Club Pilates Group Trainer USA
1998-2003 Ski Club Chamole'
Personal Trainer AO

 

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